Un sourire éclatant est un atout précieux. Mais le tartre, cette pellicule jaunâtre et dure qui se forme sur les dents, peut ternir l'éclat de votre sourire. Le tartre est en réalité une accumulation de plaque dentaire calcifiée, composée de bactéries, de résidus alimentaires et de minéraux. Sa formation est progressive et, s'il n'est pas retiré, il peut entraîner des problèmes de santé bucco-dentaire, comme des maladies des gencives, des saignements gingivaux, une mauvaise haleine et même des pertes dentaires.
Découvrez les techniques efficaces, de l'hygiène buccale rigoureuse aux traitements professionnels.
Prévenir la formation du tartre
La prévention est la clé pour éviter l'accumulation de tartre. Une hygiène buccale rigoureuse et une alimentation saine sont essentielles pour limiter sa formation.
Hygiène buccale rigoureuse
- Brossage régulier : Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour pendant deux minutes à chaque fois. Utilisez une brosse à dents à poils souples et du dentifrice fluoré. Le dentifrice fluoré est important pour renforcer l'émail et prévenir les caries.
- Technique de brossage : Brossez vos dents en effectuant des mouvements circulaires, en partant de la gencive et en descendant vers le bord de la dent. N'oubliez pas de brosser l'intérieur, l'extérieur et les surfaces de mastication de chaque dent.
- Utilisation de la soie dentaire : Utilisez la soie dentaire une fois par jour pour nettoyer les espaces interdentaires que la brosse à dents ne peut pas atteindre. La soie dentaire permet de retirer les résidus alimentaires et la plaque dentaire. Il existe différents types de soie dentaire, comme la soie dentaire traditionnelle, la soie dentaire cirée et la soie dentaire en nylon. Choisissez la soie dentaire qui vous convient le mieux.
- Rince-bouche antiseptique : Utilisez un rince-bouche antiseptique après le brossage et le passage de la soie dentaire pour éliminer les bactéries restantes. Choisissez un rince-bouche adapté à vos besoins et suivez les instructions du fabricant.
Alimentation saine
- Limiter les aliments et boissons acides, sucrés et colorés : Ces aliments contribuent à l'acidification de la bouche, favorisant la formation de plaque dentaire et donc de tartre. Par exemple, les boissons gazeuses, les jus de fruits, les bonbons et les aliments transformés sont à limiter.
- Favoriser les aliments riches en calcium et phosphore : Ces nutriments renforcent l'émail des dents et rendent la surface dentaire moins susceptible de se calcifier. Les produits laitiers, les légumes verts à feuilles, les poissons gras et les amandes sont de bonnes sources de calcium et de phosphore.
- Apport en vitamine C : La vitamine C favorise la production de collagène, qui est essentiel pour la santé des gencives et la prévention des maladies parodontales. Les agrumes, les poivrons rouges, le chou-fleur et les fraises sont riches en vitamine C.
Conseils supplémentaires
- Utiliser des brosses à dents à poils souples : Les poils durs peuvent abîmer l'émail et les gencives. Choisissez une brosse à dents avec des poils souples et changez-la tous les 3 mois.
- Consulter un dentiste régulièrement pour des nettoyages professionnels : Un nettoyage professionnel permet de retirer la plaque dentaire et le tartre qui se sont accumulés sur vos dents. Il est recommandé de consulter un dentiste au moins deux fois par an pour un détartrage et un polissage.
Techniques de retrait du tartre à domicile
Bien que la prévention soit la meilleure solution pour éviter le tartre, certaines techniques peuvent vous aider à le retirer à domicile. Cependant, l'efficacité de ces techniques est limitée et elles ne doivent pas remplacer une bonne hygiène buccale et un détartrage professionnel.
Pâte dentifrice blanchissante
Les pâtes dentifrices blanchissantes peuvent aider à éliminer les taches superficielles et à rendre les dents plus brillantes. Cependant, elles ne sont pas conçues pour retirer le tartre et une utilisation excessive peut abîmer l'émail.
- Avantages : Permet d'éliminer les taches superficielles et de rendre les dents plus brillantes.
- Inconvénients : Ne retire pas le tartre, peut abîmer l'émail si utilisée de manière excessive.
Choisir la bonne pâte dentifrice est important. Optez pour une pâte dentifrice à faible abrasivité et contenant du bicarbonate de soude. Utilisez-la en complément d'une bonne hygiène buccale.
Remèdes naturels
Certains remèdes naturels peuvent aider à éliminer le tartre, mais leur efficacité est limitée et ils ne doivent pas remplacer un détartrage professionnel.
- Bicarbonate de soude : Mélangez une cuillère à café de bicarbonate de soude avec un peu d'eau pour obtenir une pâte. Appliquez la pâte sur vos dents pendant 2 minutes puis brossez-vous les dents comme d'habitude. Utilisez cette technique avec précaution pour ne pas abîmer l'émail.
- Framboises et fraises : Ces fruits contiennent des AHA (acides alpha-hydroxy) qui peuvent aider à dissoudre le tartre. Mangez-en frais ou utilisez-les pour préparer un dentifrice maison.
- Huile de coco : L'huile de coco possède des propriétés antibactériennes et blanchissantes. Utilisez-la pour rincer votre bouche pendant quelques minutes puis brossez-vous les dents comme d'habitude.
- Jus de citron : Le jus de citron est acide et peut aider à dissoudre le tartre. Utilisez-le avec modération car l'acide peut abîmer l'émail.
Techniques professionnelles de détartrage
Pour retirer le tartre de manière efficace, il est conseillé de consulter un dentiste pour un détartrage professionnel.
Détartrage chez le dentiste
Le détartrage est une procédure réalisée par un dentiste pour retirer la plaque dentaire et le tartre qui se sont accumulés sur vos dents. Le dentiste utilise des instruments spécifiques pour enlever le tartre sans endommager l'émail.
- Avantages : Retrait efficace du tartre, prévention des maladies des gencives.
- Fréquence recommandée : Il est recommandé de réaliser un détartrage professionnel deux fois par an pour une bonne hygiène buccale.
Polissage dentaire
Après le détartrage, le dentiste peut effectuer un polissage dentaire. Le polissage consiste à lisser l'émail des dents à l'aide de pâtes et de brosses spéciales, ce qui permet de rendre les dents plus brillantes et de réduire la formation de plaque dentaire.
Autres techniques professionnelles
- Détartrage ultrasonique : Cette technique utilise des ultrasons pour briser le tartre et le retirer des dents. C'est une technique efficace et moins invasive que le détartrage manuel.
- Détartrage laser : Le détartrage laser utilise un faisceau laser pour vaporiser le tartre. Cette technique est plus chère que les autres méthodes, mais elle est plus précise et rapide.
Pour un sourire sain et éclatant, il est important de prendre soin de vos dents en pratiquant une bonne hygiène buccale et en consultant un dentiste régulièrement pour des nettoyages professionnels. Un sourire éclatant est synonyme de confiance en soi et de bien-être.